vhs | VHS Erdweg |
Kursnummer | E45040 |
Dozentin |
Richarda Riedmann
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erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 17:00–18:00 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 15.05.2024 17:00–18:00 Uhr |
Gebühr | 45,00 EUR |
Ort |
Schule Erdweg, alte Turnhalle
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BBP ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po. Nach einer Warm-Up-Phase mit leichten Schrittkombinationen beginnt das Muskelaufbautraining bei guter Musik. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel wird die Trainingsintensität noch gesteigert. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 21.02.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
2. | Mi., 28.02.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
3. | Mi., 06.03.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
4. | Mi., 13.03.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
5. | Mi., 20.03.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
6. | Mi., 10.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
7. | Mi., 17.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
8. | Mi., 24.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
9. | Mi., 08.05.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
10. | Mi., 15.05.2024 | 17:00–18:00 Uhr |