Achtsamkeitsworkshop Achtsamkeitsübungen, um den Augenblick bewusst wahrzunehmen

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Der Kurs wurde abgesagt.

Donnerstag, 10. Juni 2021 18:00–20:00 Uhr

vhs VHS Erdweg
Kursnummer E44020
Dozentin Franziska Schröer
Gebühr 79,00 EUR
Ort

Schule Erdweg, alte Turnhalle
Pater-Cherubin-Str. 3
85253 Erdweg

Kursort

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Entspannungstechniken

Gereizt, genervt, geladen? Stress Zuhause oder im Homeoffice? Corona Mood?
Tue etwas nur für DICH! Ich zeige dir wie: mit meinen Achtsamkeits-Workshops.

In aufeinander aufbauenden Kursen erforschen wir die Achtsamkeit und was diese für dich ganz individuell bedeutet. Mit Körperübungen und achtsamkeitsorientierten Methoden kommen wir ganz bei uns selbst an und leben bewusst den Augenblick. Ich zeige auch die mentalen und körperlichen Auswirkungen von Stress auf und wie Achtsamkeitsübungen diesen entgegenwirken. Mit Tipps und Übungen für Zuhause schließen wir den Kurstag ab.

bitte mitbringen

  • Matte
  • Decke
  • Kissen
  • Socken
  • (ggf. Getränk)

Franziska Schröer Dozentin

Mit achtsamkeitsorientierten Methoden Lebe ich dieses Motto. In meiner Ausbildung zur zertifizierten Achtsamkeitslehrerin habe ich für mich selbst die...

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