Fit und Fun am Abend 2 Unterrichtseinheiten
Dienstag, 12. März 2024 um 19:30 Uhr
| vhs | VHS Erdweg |
| Kursnummer | E45330 |
| Dozentin |
Sissi Paulheim
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| erster Termin | Dienstag, 12.03.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.03.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR 14,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schule Erdweg, alte Turnhalle
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Kursort
Mit einem abwechslungsreichen und schonenden Herz-Kreislauf-Training (z. B. Aerobic, Step-Aerobic, Zirkeltraining) können Sie in dieser Stunde Ihren allgemeinen Fitnesszustand (Kondition, Beweglichkeit, Koordination) verbessern. Mit ein paar Kräftigungsübungen (Schwerpunkt Bauch, Rücken) sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.
bitte mitbringen
- Turnmatte
- feste Turnschuhe
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 12.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 19.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
