Bauch - Beine - Po
Mittwoch, 24. September 2025 um 17:00 Uhr
| vhs | VHS Erdweg |
| Kursnummer | E45040 |
| Dozentin |
Richarda Riedmann
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| erster Termin | Mittwoch, 24.09.2025 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.12.2025 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
Schule Erdweg, alte Turnhalle
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Kursort
BBP ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po. Nach einer Warm-Up-Phase mit leichten Schrittkombinationen beginnt das Muskelaufbautraining bei guter Musik. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel wird die Trainingsintensität noch gesteigert. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen.
bitte mitbringen
- Turnmatte
- feste Turnschuhe
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 24.09.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Mi., 01.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Mi., 08.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Mi., 15.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Mi., 22.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Mi., 29.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Mi., 12.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Mi., 19.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Mi., 26.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Mi., 03.12.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
