Wirbelsäulengymnastik 13 Unterrichtseinheiten
Montag, 06. Oktober 2025 um 09:00 Uhr
| vhs | VHS Erdweg |
| Kursnummer | E45110 |
| Dozenten |
Marina Bauer
Manuel Leopold Bauer |
| erster Termin | Montag, 06.10.2025 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.02.2026 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 105,00 EUR |
| Ort |
Schule Erdweg, alte Turnhalle
|
Kursort
Unsere Wirbelsäule ist eins unserer wichtigsten Körperteile. Sie beherbergt viele Ursprünge unsere Nervenbahnen, gibt dem ganzen Skelett Halt und wir spüren sehr schnell, wenn ihr etwas nicht passt. Also sollten wir gut auf sie achten. Am besten durch präventiven Muskelaufbau, um diesen besonderen Teil unseres Körpers zu schützen, trainieren und somit fit und gesund zu halten.
Im Kurs werden neben den passenden Übungen auch sämtliche andere Muskelpartien, welche die Wirbelsäule für ihre Funktionen benötigt, trainiert. Die Dehnung und die Schulung der Alltagsbewegungen dürfen hierbei nicht fehlen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.10.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Mo., 13.10.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Mo., 20.10.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Mo., 27.10.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Mo., 10.11.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Mo., 17.11.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Mo., 24.11.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Mo., 01.12.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Mo., 08.12.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Mo., 12.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 11. | Mo., 19.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 12. | Mo., 26.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 13. | Mo., 02.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
