| vhs | VHS Erdweg |
| Kursnummer | E45041 |
| Dozentin |
Richarda Riedmann
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| erster Termin | Mittwoch, 14.01.2026 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 11.02.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 25,00 EUR |
| Ort |
Schule Erdweg, alte Turnhalle
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BBP ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po. Nach einer Warm-Up-Phase mit leichten Schrittkombinationen beginnt das Muskelaufbautraining bei guter Musik. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel wird die Trainingsintensität noch gesteigert. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 14.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Mi., 21.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Mi., 28.01.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Mi., 04.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Mi., 11.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |