Birgit Dauenhauer Dozentinnenprofil

International bodyART® Instructor
Iron System™ Instructor
deepWork™ Basic
Euro Education Aerobic Instructor
Zu unterrichten begann ich bereits im Jahr 2001 – damals unter dem Gesichtspunkt, einfach nur Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Heute finde ich es viel wichtiger, den Teilnehmern zu zeigen, dass Bewegung, egal ob Ausdauer- oder Krafttraining, das Fundament für einen gesunden Körper und einen fitten Geist sind. Wer körperlich aktiv ist, erleichtert sich auch den Alltag. Kräftige Muskeln verhelfen außerdem zu einer aufrechten Körperhaltung und vermindern oder verhindern Gelenkbeschwerden, ein verbesserter Stoffwechsel erhöht die Sauerstoffzufuhr des Bluts und sorgt so für eine gesteigerte Ausdauerleistung des Herzens – und ganz nebenbei lässt er die Pfunde purzeln.
Meinen Schwerpunkt heute bilden deshalb Kräftigungs- und Kraftausdauerstunden, kombiniert mit Übungen, die gezielt Balance, Flexibilität und Koordination fördern, aber auch den Energiefluss im Körper anregen. Ideale Kursformate dafür sind BODYART® oder das Langhantelformat IRON SYSTEM™. In meinem Kursformat „Funktionelles Bodyforming” versuche ich, viele dieser Elemente zu einem effektiven Workout zu vereinen. Es ist mir wichtig, in meinen Kursen nicht nur eine korrekte Übungsausführung zu vermitteln, sondern vor allem die Sensibilität für das eigene Körperbewusstsein zu erhöhen.